Nhắc đến collagen là nhắc đến một thần dược của sắc đẹp, đặc biệt là chăm sóc sức khỏe, chăm sóc làn da. Collagen từ lâu đã được biết đến như một liệu pháp làm đẹp, giúp cải thiện làn da, chống lão hóa và được các chị em phụ nữ rất yêu thích sử dụng trong chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe. Hiện nay collagen là nguyên liệu làm đẹp được sử dụng rộng rãi trên thị trường từ mỹ phẩm cho đến thực phẩm chức năng bổ sung.
Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ collagen là gì? công dụng của collagen? cũng như nên mua collagen loại nào tốt nhất để sử dụng?
Hãy cùng Hebemart khám phá các kiến thức cần biết về collagen, tác dụng của collagen với sức khỏe làm đẹp và cách bổ sung collagen hiệu quả nhất ngay dưới đây nhé!
1. Collagen là gì?
Theo Wikipedia:
"Collagen là cấu trúc chính protein trong không gian ngoại bào trong nhiều mô liên kết trong cơ thể. Collagen tồn tại ở khắp nơi trong cơ thể chúng ta với 70% của lớp hạ bì của làn da, 20% của xương, 50% của khớp, xấp xỉ 100% của giác mạc. Là thành phần chính của mô liên kết, nó là protein có nhiều nhất ở động vật có vú, tạo ra 25% đến 35% hàm lượng protein toàn cơ thể. Collagen bao gồm amino acid liên kết với nhau để tạo thành xoắn ba của các sợi kéo dài. Nó chủ yếu được tìm thấy trong các mô sợi như gân, dây chằng và da."
Collagen là loại protein không hòa tan, dạng sợi, chứa khoảng 1⁄3 lượng protein, là hợp chất chứa nhiều protein nhất trong cơ thể. Collagen có chức năng xây dựng các khối cơ quan xương, da, cơ, gân và dây chằng, mạch máu, giác mạc và răng. Collagen gồm các axit amin liên kết với nhau tạo thành chuỗi xoắn ba của những sợi collagen kéo dài, được tìm thấy nhiều trong các mô sợi như ở mô da, gân và dây chằng.
Collagen giống như 1 loại keo dán, giữ cho tất cả các mô tế bào dính chặt vào nhau. Nhắc tới collagen, hầu hết mọi người nghĩ collagen chứa trong da, đúng vậy! Loại protein này chiếm 75% cấu trúc nâng đỡ của da.
Khi tuổi già đi, cơ thể sản xuất collagen ít hơn và chất lượng thấp hơn. Một trong những dấu hiệu dễ nhận thấy là làn da trở nên kém săn chắc, mềm mại, xuất hiện vết nhăn, da lão hóa.
2. Các loại collagen phổ biến nhất hiện nay
Collagen là 1 thành tố quan trọng xây dựng các khối xương, da, cơ, gân và dây chằng trong cơ thể.
Có ít nhất 16 loại collagen với 4 loại chính là loại I, II, III và IV
- Collagen loại I: Chiếm đại đa số collagen trong cơ thể, được tạo thành từ các sợi dày đặc. Tác dụng cung cấp cấu trúc da, xương, gân, sụn sợi, mô liên kết và răng.
- Collagen loại II: Được tìm thấy trong sụn đàn hồi, có tác dụng đệm cho khớp.
- Collagen loại III: Hỗ trợ cấu trúc của cơ, cơ quan và động mạch.
- Collagen loại IV: Loại này có nhiều trong các lớp da.
3. Uống collagen có tác dụng gì?
Lợi ích của collagen đã được khoa học chứng minh đem tới nhiều tác dụng cho sức khỏe và làm đẹp.
Cụ thể gồm:
- Tăng khối lượng cơ bắp.
- Hỗ trợ điều trị viêm khớp.
- Cải thiện sức khỏe làn da, cải thiện độ đàn hồi của da, giúp da săn chắc mịn màng, trẻ trung.
- Đề phòng xơ cứng động mạch và chứng cao huyết áp. Collagen có vai trò rất quan trọng với người bị xơ cứng động mạch não hoặc nhồi máu cơ tim
- Tốt cho mắt.
- Giúp xương chắc khỏe và phòng bệnh loãng xương.
- Ngăn ngừa và giảm thiểu các bệnh liên quan đến xương, phòng chống các bệnh như đau thắt lưng, thoát vị đĩa đệm.
- Bổ sung uống Collagen giúp tóc và móng chân, móng tay chắc khỏe, giúp tóc bóng mượt, bớt rụng.
- Hỗ trợ hoạt động của các vi khuẩn có lợi trong hệ miễn dịch. Tăng cường hoạt động của não.
>> Xem thêm: Collagen loại nào tốt nhất hiện nay?
Tổng kết
Trên đây là các thông tin về collagen là gì, các tác dụng của collagen và cách bổ sung collagen cho da thê nào cho hiệu quả. Collagen cần thiết duy trì nhan sắc và sức khỏe nên bạn không nên bỏ qua tinh chất quan trọng này.
Hãy tìm hiểu lựa chọn các sản phẩm chứa collagen để bổ sung cho cơ thể sớm nhất. Bạn cũng nên chăm chỉ luyện tập thể thao kết hợp với ăn uống hợp lý để có một làn da khỏe mạnh.
Các bài viết của Emme chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa